施術家の人やはりほぐす目的で指圧等々の圧を身体に与えることをすると思う。無論筋繊維を痛めないように注意を払うこと力ではなく体重で熱を加えることこれらは基本であり当たり前でもある。その中で、強く与えればいいと思っている人いると思う。あつの入…

硬すぎる木だと雪が降り積もった時に折れてしまう。柳のように柔らかければしなって折れることはない。「柔能く剛を制す」何か1つ柳のように柔軟性を備えつつもしっかりとした芯のある特技をもちましょうそうすればそれは必ずあなたの強みにもなりあなたを輝…

腰痛下肢の疲れやすさ浮腫みやすさ冷え…などなどこれらに共通して仙腸関節の可動性は重要ですズレてるズレてないとかの話とはまた少し違います。ここの可動性を与える事で症状の軽減・改善がはかれますもちろん個人差はありますが！

雨の日は怪我をした関節が痛みますよね。昔痛めた関節が…これはよくあります。軽く圧迫をしましょう。そうする事で緩和されます。市販のサポーターでも、適度な圧迫力があれば事足ります。少しでも、ストレスを緩和して良い心身の状態を作りましょう。

関節が痛むと動かさなくなる人が多いですがコレは全てが正しいとは全くもって言い切れません。関節の栄養は関節液が主です。潤滑液にもなるわけですが関節を動かす事でこの潤滑液が行き渡りさらに必要性を感知して必要量の潤滑液を分泌するのさようになって…

関節の動きが鈍い人股関節が痛い…あぐらをかくと痛い…肩を動かすのが痛い…動かすと違和感がある…後ろに手が回りにくい…などなど関節の痛みや症状特に球状関節と呼ばれる関節この形状の関節での動きの鈍さのれは単に周りの筋肉だけの問題だけではありません当…

1日数分。数十回。何セットか。股関節よりも上に膝を上げるその場歩き。or座った状態で膝を交互に上げる。これをやるだけで腰痛予防になります。さらに言えばできるだけゆっくりカラダをブラさないように行うのがオススメですこれを毎日続けましょう。これで…

筋肉どんなイメージですか？多くは紡錘形でそれぞれが独立している。そんなイメージだと思います。筋肉には様々な形があります。勉強されている方にとっては当たり前の事だと思います。しかし筋肉は繋がっています。この連続性を理解している理解していない…

前回の記事の追加要素にもなります。首回りの刺激する事温める事これで血行やリンパこの流れが良くなる事もお伝えしました首の周り、特に前側にはたくさんのリンパとリンパ節があります。首の付近にもたくさんあります。先にも伝えた通り追加要素としてそれ…

顔のむくみが気になる方そんな方は首をほぐしましょう血行を良くすることこれが言わずもがな大切です。お酒を飲みすぎて頭も重たいし顔もむくむ…そんな人は前後とも首をほぐしましょう首の後ろなどは頭にいく動脈がありますここをほぐすことで頭がすっきりし…

"あなたはどんな時にあたためますか？"この問いをきっかけに考えてみていただけた人もそうでない人もいたと思いますどちらでも構わないです。少しでも興味を抱いていただけたら。何人の人がどんな人がこのブログに目を通して頂けているのかは分かりませんが…

あなたはどんな時に温めますか？「冷やす方が良い？」「温めた方が良い？」このクエスチョンはよく聞かれます。ではあなたはどんな時に温めますか？この機会に是非考えてみてください。ちなみに、冷やすことに関してのヒントは突き指に関する記事に挙げられ…

筋肉の柔軟性。何で大切なのかあなたはご存知だろうか？柔らかい方が良い。ただこれだけで柔軟をしていませんか？何でそんなに大切なのかここで知りましょう。または再確認を。理由を挙げると…・血行が良くなる・クッション性の向上・負担の分散・怪我や症状…

前回あげましたが突き指してしまったらどういった処置が必要なのか。もちろん骨にヒビが入っていないかなどの疑いの目も必要です場合によっては腱を損傷してしまっている可能性もありますなので必要に応じて整形外科等での画像診断も検討しましょうそして、…

突き指してしまった！打撲してしまった！1日歩き回って足が張って痛い！足首がズキズキする！…あなたならどうしますか？

最近はテナントになり得る場所をぶらぶらと探していたのですが商店街がやってるのか地域の役所管理のところなのかおそらく商店街だろうが良いスペース？店舗？を見つけました！時期を見て問い合わせをしてみようと思います。その隣がなんと行きつけのお店と…

あなたはどこか怪我した時など痛い・辛い場所を冷やすべきなのかそれとも温めるべきなのか迷ったことありませんか？これは大切なことでもあります。なので今回は簡単な見分け方をご紹介とても基本的なことですが重要です。知っている方も多いかもしれません…