これからのシーズン女性に嬉しい簡単な習慣でスタイルアップ💡

1日数分。

数十回。

何セットか。

股関節よりも上に膝を上げるその場歩き。

or

座った状態で膝を交互に上げる。

これをやるだけで腰痛予防になります。

さらに言えば

できるだけゆっくり

カラダをブラさないように行うのがオススメです💡

これを毎日続けましょう。

これであなたも

健康な身体に1歩近づきます。

腰痛予防だけでなく

身体の代謝も上がり

女性には嬉しい太りにくい身体にも1歩前進です。

これからのシーズン

毎日こつこつゆっくりと

足を上げてみませんか？？

人によっては姿勢も良くなり

スタイルが良く見えるようにもなりますよ！