カラダのプロ
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カラダのプロの記録

身体の辛さ取り除く。それが自分。

これからのシーズン女性に嬉しい簡単な習慣でスタイルアップ💡

1日数分。
数十回。
何セットか。

股関節よりも上に膝を上げるその場歩き。

or

座った状態で膝を交互に上げる。

これをやるだけで腰痛予防になります。

さらに言えば

できるだけゆっくり
カラダをブラさないように行うのがオススメです💡

これを毎日続けましょう。

これであなたも
健康な身体に1歩近づきます。

腰痛予防だけでなく

身体の代謝も上がり
女性には嬉しい太りにくい身体にも1歩前進です。

これからのシーズン
毎日こつこつゆっくりと
足を上げてみませんか??

人によっては姿勢も良くなり
スタイルが良く見えるようにもなりますよ!