少しの時間でも隙間の時間にでもストレッチをする癖をつけましょう！

普段から必要以上のエネルギー摂取を避けています。これは1年通してそうです。楽しむ時にはもちろん楽しみます。普段抑える分楽しい時にカロリーなど特に気にせず飲食できます。人間、水だけでもしばらく生きて行くことが出来ます。もちろん活動量は極小です…

考える事は大切で良いことでも場合によっては考えるよりも動くことの方が大切動きながら考えること。なにが正解の選択なのかなんて誰にもわからない日々、何事も、どんな些細な事も選択の繰り返しその1つ1つの選択に自分自身に対して責任を持ち後悔のない選…

筋肉の負担ががかかりやすい場所は付着部筋腱移行部筋腹部この辺りが基本的な部分であるしっかり覚えておきましょう。

脊柱管狭窄症ヘルニアすべり症などなど椎間関節での問題これらの違いをわかってない人がいたりする。それって、どういった症状かは何となくわかるけどでも、正確にどういった状態かを把握できなさてないってこと。これはよろしくない。しっかりと把握しまし…

動き出します！小さな一歩ですがこれは進行具合では大きな一歩になるなんにしろいい経験。有難い声が上がったものです楽しみ。人間は考える葦である。日々進歩。

ここ数ヶ月ずっとアンテナを張り続けていました。少しトライで今月はアンテナを控えて気楽に日々を取り組むことにしました。とは言いつつも頭の中では常に何か考えていますが。もう少し頭をリラックスした状態でそういった状態で目の前の物事先々の事を捉え…

早いもので来週から8月です旅行に出かけたり海水浴に行ったり楽しむ人も多いと思います。体は資本楽しみたい時に満足に楽しめるようにしっかりと体調を整えていきましょう。

ピキーンと、足をつることこの時期にも多いです。水分はしっかりと摂りましょうそれだけで違ってきます！エアコンを効かせすぎず水分をしっかり摂って筋肉がツルのを防ぎましょう！

以前より行おうと思っていた勉強会を行えるかもしれない近日中に実行に向けて動き出します。予想以上に早い展開嬉しい誤算。形にとらわれずやれるように気軽に行っていこう。

臨床において効果は絶大ですすべての人に有効です無意識に筋緊張を起こしてしまう人疲労が抜けにくい人つりそうな状態が続いてしまう人痛みが強く出てしまう人これらの人に特に有効です。施術家の人は是非身につけておきたいですね。

時間を無駄にしない。何事もこれに尽きる。仕事も勉強もプライベートも効率を考えすぎてドライになるのは嫌だけれども。

特別必要な場面に出くわした訳ではないですが英語を勉強しようと思う事がたまにありプラリと立ち寄った本屋で違う目的だったのにも関わらず英語の参考書を手に取って購入していた…本屋へ足を運ぶとなにかしら購入してしまう…主に医学書や施術に関する本が多…

最近なんだかんだで暑い暑すぎますね。冷たいものの飲み過ぎ食べ過ぎは程々に暑いからこそ常温に近いものを摂取しましょう。

勉強をするなら若いうちにそれは世間一般の固定概念かもしれません脳には周りの環境に対応するための機能が優れていますこの機能を神経可塑性と言いますこの事から大人になっても脳は成長する事が分かっています。脳は勉強することによって細胞レベルの構造…

あくび誰でもするこの行為どんな動物もしますこれは酸素を脳に送るためではないことが最近実証されました。脳は加熱します。情報処理を効率的に続けられるようにパソコンにも熱を逃がすファンが付いているようにその脳の熱を下げるためにされる行為それがあ…

関節はできるだけ大きくたくさん動かしましょう。嫌な痛みが出たら様子を見て休めましょう！痛みによっては動かしても大丈夫なものそうでないもの双方ともあるので気になったら専門家の元へ行きましょう！

水分しっかりとりましょう。水分を取るか取らないかで日常の活力が大きく変わってきます。身体的にも以外と大きな影響が出てきます。みんなが分かっていてそれでもなかなかできない水分を取る事もそのうちの一つだと思います。単純で簡単なケアでもあるので…

向上心を無くしたら施術家として終わり。この気持ちを持ち続ける事は自分自身のためにとても大切だと思う。知識をもってトークも施術もしなくてはいけない。そこにさらに感覚が大切研ぎ澄まして常に磨く意識向上心これを無くして感覚は磨かれない1人に対して…

頸部の施術をするならついでではなく必ず斜角筋も緩めましょう行っていない施術家がなかなかいるそんな気がしています。

肩甲骨のところの痺れ感や痛みこういった症状を抱えている人肩関節周囲炎と言われた事あるのでわないでしょうか？もちろん間違いはありませんその肩関節周囲炎の中にも様々ありどれに当てはまるのかがとても重要ですし施術家はこれを見分けなくてはいけませ…

気圧の変化により身体にはストレスがかかっているこれは実際に起こっていて気圧が下がることにより血圧の上昇心拍数の上昇これらの反応が見られている実際にラットを用いた実験では低気圧下においたラットで神経痛が増大することが分かっている。これらのこ…

何事においても基本が大切基本がわかれば原理原則に基づいて考えることができる基本がなければ理由が分からない新しいことを始める時新入社員のころなんでも初めは分からない。特に新入社員の頃なんて雑務や単純作業がつきまとうそんな時ばかりのタイミング…

こんな事はたくさんあると思う。追求すればするほど詰めれば詰めるほどキリがないと思う。でも、そのキリがないことを続ける事これがとても大切だと思う。これは何よりも自分自身の為になる。何事もそうだけれども自分自身の為にやる。他人の為なんかじゃな…

施術家の人やはりほぐす目的で指圧等々の圧を身体に与えることをすると思う。無論筋繊維を痛めないように注意を払うこと力ではなく体重で熱を加えることこれらは基本であり当たり前でもある。その中で、強く与えればいいと思っている人いると思う。あつの入…

硬すぎる木だと雪が降り積もった時に折れてしまう。柳のように柔らかければしなって折れることはない。「柔能く剛を制す」何か1つ柳のように柔軟性を備えつつもしっかりとした芯のある特技をもちましょうそうすればそれは必ずあなたの強みにもなりあなたを輝…

腰痛下肢の疲れやすさ浮腫みやすさ冷え…などなどこれらに共通して仙腸関節の可動性は重要ですズレてるズレてないとかの話とはまた少し違います。ここの可動性を与える事で症状の軽減・改善がはかれますもちろん個人差はありますが！

雨の日は怪我をした関節が痛みますよね。昔痛めた関節が…これはよくあります。軽く圧迫をしましょう。そうする事で緩和されます。市販のサポーターでも、適度な圧迫力があれば事足ります。少しでも、ストレスを緩和して良い心身の状態を作りましょう。

関節が痛むと動かさなくなる人が多いですがコレは全てが正しいとは全くもって言い切れません。関節の栄養は関節液が主です。潤滑液にもなるわけですが関節を動かす事でこの潤滑液が行き渡りさらに必要性を感知して必要量の潤滑液を分泌するのさようになって…

関節の動きが鈍い人股関節が痛い…あぐらをかくと痛い…肩を動かすのが痛い…動かすと違和感がある…後ろに手が回りにくい…などなど関節の痛みや症状特に球状関節と呼ばれる関節この形状の関節での動きの鈍さのれは単に周りの筋肉だけの問題だけではありません当…