2016-06-17から1日間の記事一覧

これからのシーズン女性に嬉しい簡単な習慣でスタイルアップ💡

1日数分。数十回。何セットか。股関節よりも上に膝を上げるその場歩き。or座った状態で膝を交互に上げる。これをやるだけで腰痛予防になります。さらに言えばできるだけゆっくりカラダをブラさないように行うのがオススメですこれを毎日続けましょう。これで…